선식1 다이어트를 하려면 꼭 피해야 하는 음식은 당, 다이어트 성공을 하고 싶다면 먹지 말아야 할 음식이 있습니다. 아주 간단하게 이야기 하면 다이어트를 하고 싶다면 혈당 을 내려야 합니다. 혈당 = 뱃살 이라고 생각하시면 됩니다. 그렇다면 혈당을 낮추기 위해서 먹지 말아야 할 음식들 에 대해서 알아보겠습니다. 근육 보다는 우선은 다이어트가 목적이신 분들에게 꼭 필요한 정보라고 생각 됩니다. 1.과일은 위험합니다. 다이어트 할때는 과일은 상관 없다고 생각하시는 분들도 있겠지만, 생각보다 과일에는 당 이 많이 들어있습니다. 과일에는 수분, 비타민, 무기질 등 몸에 필요한 영양소가 많이 들어 있습니다. 물론 당이 포함된 정제 탄수화물보다는 훨씬 좋습니다. 과자, 빵 같은거 말이죠, 젤리도 다이어트에 정말 않좋은 음식 입니다. 과일을 드시고 싶으시.. 2024. 11. 18. 이전 1 다음